ピラティス
2024.12.05未分類
最近、流行りの「ピラティス」は1883年ドイツ人のジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏
によって考案されたエクササイズが原型で、その後、ケガ人のリハビリに使用され、今のエクサ
サイズと発展したそうです。
姿勢改善・インナーマッスル強化・免疫力向上・ストレス解消、睡眠の質向上・ボディーメイク等
様々な効果があり、身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッド。
いつまでも動ける身体を長く保ちたいものです
名前: 管理部 田代
